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常揉耳有利于健康长寿
逸民 2007年05月25日 09:01
中医学认为，耳朵是人体经络汇集之处。人的耳朵布满了大大小小的穴道，给予适当的刺激之后，很快就可以让紧绷的脑部获得缓解。早在两千年前《灵枢经》指出：耳与脏腑之间息息相关，当人患病时，耳轮上会有明显的静脉充血和电阻变低等现象。
揉搓耳朵有助气血运行，调动人体的正气和抗病、免疫及代谢能力，从而维持人体的生理平衡。经常揉搓耳朵能缓解疲劳、增进食欲、改善睡眠，对头晕、头疼、失眠、神经衰弱等疾病均有较好的治疗作用，且有利于健康长寿。常搓耳朵还能促进胆汁分泌，有利于胆囊收缩，防治胆结石、胆囊炎，又有促进血液循环，防治动脉硬化、冠心病、调整血压等作用。
按摩耳朵不仅对耳鸣、头痛、眼花有一定的疗效，而且能够起到耳聪目明的作用。除了在早晚洗脸时按摩耳朵，平时有空时也可做耳朵按摩，方法很简单：
1. 揉耳廓 两手掌心对向太阳穴，捏住耳廓，顺时针揉15次，逆时针揉15次。
2. 钻耳眼 两手食指分别轻轻插进两侧外耳孔，如同钻井打水一样，来回转动，注意用力要均匀，切勿损伤外耳道皮肤。
3. 捏耳垂 用拇指、食指捏住耳垂反覆搓揉，时而向下牵引，拉捏的力量以不使耳根及耳廓疼痛为限。
4. 掐痛点 如果有疾，可用食指尖在耳朵寻找一个敏感的疼痛点，然后用指尖掐捏，直到疼痛点有痛感为限。此为穴位治疗，原来病痛处会减轻或感到不疼。
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《聪明泉》
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